許多人都知道紫米、黑米比白米飯更營養，
但你知道紫米和黑米又有哪些對人體的好處呢？
紫米堪稱持骨骼及牙齒健康的養生聖品之一！
而黑米屬於於低GI值食物，
對於糖尿病患飲食搭配上是非常棒的選擇！
以下營養師為您解析黑米、紫米功效
以及為您比較紫米黑米的差別！
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